Sport Leistungsspektrum

Einsteigerpaket (Voraussetzung für ein ABO)

• Biomechanischer Krafttest
• Funktionstest
• Trainingsplanung, -steuerung und -einweisung

Gerätetraining mit den Schwerpunkten

• Kraft (geführtes und freies Training)
• Ausdauer (Herz-Kreislauf-Training)
• Beweglichkeit
• Schnellkraft
• Koordination
• Sportartspezifisches Krafttraining 
• Berufsspezifisches Krafttraining 

Gymnastikkurse mit den Schwerpunkten

• Kraft 
• Ausdauer
• Beweglichkeit
• Schnelligkeit 
• Koordination 

Optimal für Allergiker und Asthmatiker

• Neue moderne Luftfilteranlage im Haus 
• Alle Räume sind hausstaub- und pollenarm 

Tennistraining

• Einzeltraining
• Gruppentraining
• Taktik- und Mentaltraining
• Aufbautraining nach Verletzungen

Gesundheitskurse mit den Schwerpunkten

• Gewichtsreduzierung 
• Rückenschule
• Krankheitsspezifisches Training
• Entspannungskurse 
• Präventionskurse 
• Reha-Sport

 Sonstige Kurse

• Yoga
• Bodyforming
• Ernährungsberatung
• Fortbildungen 

Außenbereich (Outdoorbereich)

• Lauftreff
• Walkingkurse
• Fitnessparcour
• Freiplatz /110 qm

Sicherheit

• Individuelle Trainingsplanung
• Fachkompetenz der Mitarbeiter
• Hochwertige Sport- und Rehageräte
• Barrierefreies Gebäude